¡ES MARAVILLOSO LO QUE HACE UN ABRAZO! Afirma María Caridad Lastres. Un abrazo expresa y hace sentir amor, cariño, seguridad, protección, esperanza, fortaleza, apoyo, aprecio, amistad, alegría y felicidad. Es agradable y ahuyenta la soledad. Aquieta los nervios. Fortalece la autoestima. Ayuda a dominar el apetito. Recuerden. Desarrollen en la familia el gusto por el abrazo y cuando sientan la necesidad de abrazar a sus familiares no se limiten.
EL CAMINO HACIA UNA VIDA SALUDABLE: LA ALIMENTACIÓN.
Nos recomienda Débora Rodríguez:
- Comer lentamente y masticar cuidadosamente los alimentos.
- El peso corporal saludable depende en gran medida de la alimentación. Conozca el que le corresponde según su edad, sexo y talla.
- La alimentación siempre será más saludable si contiene diferentes tipos de grasa, sobre todo integrales, que sean ingeridos diariamente o con frecuencia.
- En el transcurso de cada día se debe tomar suficiente cantidad de agua potable, sobre todo cuando la temperatura media ambiental es elevada y se suda copiosamente.
